睡不好，真的会影响免疫力，引发多种疾病！
健康养生 2022-08-1066未知admin
蔡利强，浙江大学医学院附属邵逸夫医院精神卫生科医师
睡眠可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
失眠则会影响人的精神状态，让人容易焦虑、抑郁、暴躁，进而加剧失眠状态。
蔡利强，浙江大学医学院附属邵逸夫医院精神卫生科医师
睡眠可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
失眠则会影响人的精神状态，让人容易焦虑、抑郁、暴躁，进而加剧失眠状态。