高温天肝脏易受伤！出现这些症状可能是肝在求救
本文审稿专家：李明，北京中医药大学东直门医院药剂科主管医师
当前多地持续高温，继续发布了高温预警。很多肝病者，一到天热就频繁发病，特别在炎热的天气下，时常会出现肝病反复的情况。
肝相当于人体的代谢“工厂”，掌管着人体糖、脂肪等代谢和解毒的功能。
首先，炎炎夏日，天气闷热，人体往往会大量出汗，从而引起体内水分和电解质的丢失，能量大量地消耗，影响人体免疫力。①
其次，夏季高温高湿，食物容易腐烂、变质，是细菌、真菌等微生物大量繁殖的“黄金季节”，饮食起居稍有不慎，便会引发消化道、呼吸道的感染。②
因天气炎热、昼长夜短等因素影响，睡眠不足及睡眠质量不高也是夏季普遍现象，这也会影响到肝脏自身抵抗力。③
夏季还有着众多的冰啤酒爱好者，夜里烧烤摊聚个餐，难免要喝上几瓶冰啤酒，嘴巴爽快了，内脏却受了伤。喝冰啤酒一方面容易对胃产生刺激，另一方面因为含有酒精，会加重肝脏的负担。③
如果发现劳累厌食，这可能就是肝病的早期症状。往往很多的肝病最早的症状就是乏力，人的消化功能下降，很多的肝病患者开始出现厌油、厌食、食欲差，这些其实是肝脏自我保护的一个机制，再严重可能会出现黄疸、凝血功能障碍等。④
另外，肝病也可能表现出面色的变化。如果近期频繁出现厌食、乏力、面色发黄、昏昏沉沉打不起精神，也要去医院检查一下肝功能是否正常。通常是检查谷草转氨酶（ALT）和谷丙转氨酶（AST），若指标超出正常值则说明肝功能受到影响。需要及时咨询医生，规范诊疗。⑤
爱肝护肝最好的办法就是养成良好的生活习惯，少抽烟喝酒、少熬夜、多运动，定期到医院进行肝脏的检查，早发现早治疗。
1. 酒后伤肝——喝点葛花茶饮
喝酒后，推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效。想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有护肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡药茶喝效果也不错。⑥