头屑、出油、脱发……医生教你健康养护头皮(2)
“脂溢性皮炎和雄秃都是慢性病，持续和规律治疗非常重要。”杨勤萍教授强调，治疗和用药上一定要遵循医嘱（说明书）的用法和用量，特别是症状得到改善的阶段，更需要持续使用，直至症状完全消退，以免反复发作。
杨勤萍教授谈到，酮康唑在脂溢性皮炎治疗中是一个非常经典的药物，疗效和安全性都已经得到长期证实。绝大多数脂溢性皮炎用这类药物治疗都会取得较好的效果。
目前，市面上酮康唑药物分为复方和单方两种类型。杨勤萍教授介绍，复方酮康唑中添加了激素，单方酮康唑不含激素，但患者不必谈激素而色变。复方和单方的选择依据疾病临床症状的严重程度，对于存在严重红斑、鳞屑及瘙痒情况的，需要使用复方制剂来控制炎症，待瘙痒、红斑消退后，可转用单方制剂。短时间的使用复方制剂不会对全身，甚至局部产生不良影响。“至少我们这么多年用下来，在临床病人当中没有发现使用复方酮康唑产生明显不良反应的情况。”
在酮康唑类药物使用方面，杨勤萍教授强调，第一，要定期随访，患者对自己头皮状态一般不能做很好地判断。第二，要遵守医嘱，一般患者一周使用酮康唑2-3次即可，并不需要天天洗用。第三，使用时应尽量均匀地涂抹在头皮上，避免接触面部皮肤，之后冲洗干净。
头皮是全身皮肤的一部分，人的身体状况也会决定头皮的状态。杨勤萍教授建议，养成良好的生活习惯对于头皮健康非常重要。
第一，饮食要均衡，生活起居要规律。现代人普遍甜食、油炸、刺激性的东西吃得太多，减少这部分饮食对头发健康非常重要；同时，养成良好规律的生活起居习惯，晚上十一点钟左右就要去休息。
第二，要注重身心健康，学会自我减压。大家都存在一定的压力，尤其是年轻人，但要保持一个良好心态。保持身心愉快，才是头皮、毛发健康的一个根本。
第三，正确洗发护发。保持清洁非常重要，但过度洗头会破坏皮脂屏障。一般洗头频率因人而异，以清洁为度。在选用洗护用品方面，杨勤萍教授建议，一看厂家，二看成分。正规厂家的洗发水上市前经过临床研究，疗效能够得到保证；同时洗护产品里面的一些有效成分，比如酮康唑、二硫化硒或者水杨酸等可以帮助去屑止痒。
第四，如果出现了头皮和毛发问题，要及时就医，而不是自己对着症状买产品，这样容易延误病情，耽误治疗。杨勤萍教授指出，很多网络上、生活中流传的改善脱发、去屑的偏方，不是针对大多数人群，也没有做过大样本的临床研究，所以疗效是不确切的，可能成功的也只是个案。
第五，了解掌握一些科学的头皮、毛发健康知识。谈到图书《从“头”开始，“发”现健康——权威专家解码毛发与头皮问题》，作为图书副主编之一的杨勤萍教授介绍，这本书系统、全面的把16种毛发与头皮疾病的机制、病因、临床表现、诊断方法、治疗手段、生活护理等介绍出来，凝聚全国三大学会的28位专业毛发专家的临床经验，通俗易通，希望帮助大众在日常护理中更好的维护头皮毛发的健康。