乏力、没胃口……你的脾胃还好吗？十种方法调好脾的“坏情绪”！

1. 脾气虚——补脾粥

典型症状：倦怠乏力，食欲不振，少气懒言，面色萎黄等。

建议：对于脾气虚弱的人群，补气需缓，避免虚不受补，可用补脾粥来健脾益气。

将党参5克、山药10克、陈皮5克、薏苡仁10克（打碎）洗净，加入清水浸泡15分钟，水开后熬煮15分钟，滤掉中药渣，保留药汤，加入小米50克，熬煮20分钟，温服。