33岁的她患癌后……医生：这三个教训，值得每位女性深思！(2)
健康养生 2022-09-03
198
未知
admin
现实生活中，这样的人其实不少。有些人因为麻痹大意没去检查；有些人则是因为舍不得，总觉得自己能扛一扛。
但反过来想，正是因为去一次医院要花很多钱，所以我们更应该珍视身体，更应该在身体早期出现症状时就去诊断，将疾病扼杀在摇篮里，这才是最明智的，也是最省钱的办法。
上海中医药大学博士生导师、从事肿瘤临床研究工作40余年的何裕民教授在他的一本书《被癌症盯上的11种女人》中讲述了容易受到癌症“青睐”的11种女性，希望能引起大家的重视②：
有一位医学人才，专业不错，就是特别要面子。夫妻关系不和，只是因为要面子，从来不承认；子女多，丈夫又收入有限，家庭开支经常捉襟见肘，但她在各方面都刻意表现出优于他人的假象，平素里却自我压抑。
几年后她离异了，后来又罹患胃癌，之后再也没有她的消息。
其实，无论将外在修饰、隐藏得多好，内心的苦闷、压抑、委屈、纠结都会沉淀在身体里，终有一天，会如火山爆发一般，夺走你苦心经营的一切。
有个女患者给何裕民教授留下了特别深的印象，她从1992年开始就不断患癌，十八年间，前前后后一共患了4种癌。主要原因就在于自己太较真，什么都要做到最好，对别人一点不放心，一定要亲力亲为，自我始终处于持续的高压状态。因此，就容易被癌症盯上。
做事过于较真的人，这类人往往是从事工程技术或者财税工作等，职业的要求养成了她们凡事过于认真的态度，也使她们成了某些肿瘤的高发人群。建议这类人群可以多学会妥协，凡事别过于较真。
特别是洁癖，一定是完美主义者，完美主义者往往生活在高压下。持久的慢性高压，会导致个体长期处于慢性应激状态，慢性应激是癌症发生的一个重要缘由。
这类人不妨换一种心态看待事物，有时候很多东西到底完不完美，全在人的一念之间。
因为天下本身并不完美，完美只是你自己心中想象的状态，过于或事事追求完美，将不利于情绪稳定，大大增加患癌的可能性。
弱女子的一大特征就是克制、忍耐。比如，克制自己的烦躁情绪。临床观察表明，这一类型的女性中，乳腺癌、胃癌最为高发，卵巢癌、肺癌、脑瘤等紧随其后。
委曲求全的性格，长年累月地克制自己，压抑负面情绪，表面沉默不语，逆来顺受，但内心怒气难消，这类人需要学会自我调节情绪，消解抑郁，控制焦虑。
对职场、对工作一丝不苟的狂热分子，长期处于慢性应激状态以及长期的职业性疲劳，使得身体过度透支，最后扛不住而被癌症俘虏。故这类人群需要学会善待自己，拥有旺盛的精力与健康，职场生涯才会更加成功与长久。
职业女性，尤其是女性工作狂已经成为罹患乳腺癌的高危人群。这是为什么呢？
主要是因为，女性工作狂常常早出晚归，甚至熬夜加班，生活作息缺乏规律，而且精神压力大，情绪波动较大，经常感到紧张、孤独、压抑、急躁、易怒等，这样身体便长期受到不良情绪刺激，进而导致内分泌紊乱，雌激素分泌失衡，结果引发乳腺增生、乳腺癌等乳腺疾病。
始终为琐屑之事忐忑不安，想东想西，面对有些事、有些人时，拿得起放不下，心绪难平。人生重要的事不过二三成，别将情绪禁锢在几件琐事中，跳出来看看人生，就会想开一些。
情绪抑郁，任何事情到她眼里，都变成了灰色调；遇事总喜欢做出负能量的思考。这类人，平素常常郁郁寡欢，容易被癌症盯上。心身医学界素有“抑郁是癌症的催化剂”一说。
最典型的就是林黛玉。如果林黛玉再活得长一些，也很可能患上乳腺癌及妇科肿瘤。
四五十岁的家庭主妇女也是癌症的“光顾对象”，她们或因各种生活压力，养成了面面俱到的心理，什么事儿都要操心，长期下来便患上了可怕的癌症。
何裕民教授医治的癌症患者中就有不少这样的丁克女，她们自己从来没有想过不要孩子很可能成为患癌的一大原因。多项医学证据已经表明：妇女不生育，其卵巢癌的发病率明显高于有生育史的妇女。
提醒已经或正在考虑做“丁克族”的女性朋友，一定要定期体检，防患于未然，对自己的身体健康做到心中有数。
何裕民教授曾一连接诊了几位60岁上下的家庭主妇，都是乳腺癌。一仔细观察，发现这些家庭主妇都有非常鲜明的性格特征，简单说就是——爱管事、喜操劳、性急、脾气躁、控制欲强——她们什么都想管，什么都不放心。这类女性不但给自己制造了压力，也给家人带来了焦虑。
追求完美是个好事情，但是过度追求，对于健康来说，有的时候又绝对不是好事情，特别是那些有点洁癖的、对细节都重视到极致的人。
要知道，生活当中并不是所有的事都必须认真，都必须做到完美无缺。只需要把重要的事当做重要的事来做，剩下的事情，要能拿得起放得下。如此就能活得更好，癌症也会离得远远的。
癌症的发生，与生活习惯是息息相关的。其中一个习惯，就是不该节省的“节省”，特别是继续吃发霉食物，与癌症的发生息息相关。
河南省肿瘤医院中西医结合肿瘤内科主任中医师高启龙2018年在刊文指出，黄曲霉毒素，是一种毒性极强的剧毒物质，早在1993年就被世界卫生组织定为1类致癌物，其毒性是砒霜的68倍，是氰化钾的10倍，致癌能力是二甲基亚硝胺的70倍，对肝脏组织的破坏性极强。经常摄入可能增加患肝癌风险。
防范黄曲霉毒素，避免吃发霉的食物。一旦吃到苦味或哈喇味的坚果，一定要马上吐掉并漱口。特别是花生、红薯、甘蔗等，花生油同样不宜长时间存放，一旦发霉就应立刻丢掉。③
北京回龙观医院精神科副主任医师宋崇升2020年接受采访时表示，当在这些关系里得不到想要的回应，就会愈发疲惫和心累。事实上，不可能每段关系都像你想的那样发展，付出感越重，自己越累。
女性要有自己的社交和生活。爱太满，自己累，别人也会压抑。当你真的让自己过得开心之后就会发现，你的亲人和家庭，你周围的世界，并没有因为你的“自私”而变得糟糕。相反，正因为你活好了自己，他们也分享了你的幸福。④
很多人都听过这样一个故事：有一个老太太，有两个儿子，大儿子是晒盐的，二儿子是卖伞的。这老太太就整天发愁，晴天替二儿子发愁，担心卖不出去伞，阴天就替大儿子愁，晒不了盐了，整天发愁慢慢身体就出问题了。
后来就有一个心理学家说老太太您真有福气，晴天的时候大儿子挣钱，阴天的时候二儿子挣钱。
所以，有些事情就看我们怎么看待它，调整它。你的心态就是你的主人。我们无法改变遇到的困难，能改变的只有面对困难的心态。
对于那些总是习惯于忍气吞声，打落牙往肚里咽的女性，则要学会合理宣泄心中的不快，学会倾诉，学会向身边的人表达自己的情感，千万别做“闷葫芦”，否则到头来闷坏的是自己的身体。
