秋季癌症易复发转移？医生分析了这3个原因！(2)
健康养生 2022-09-09174未知admin
2、养生汤
秋天燥邪当令，应及时补充水分，避免内脏缺水，加速身体代谢。早午饭可喝一些养生汤，比如百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、赤豆鲫鱼汤、鲢鱼头汤、平菇豆腐汤等。
3、避免运动负荷过大
现在秋天正是不冷不热、秋高气爽的天气，十分适合外出游玩。不过，天气虽好，但由于人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，运动也要顺应天时原则，避免运动量太大或大汗淋漓，否则不仅起不到锻炼的效果，反而容易导致阳气外泄。
选择运动时以轻松和缓、运动量不大的项目为宜，如太极、八段锦、骑自行车、散步等。有些身体较好的患者也可以选择登高望远，开阔心志。但若身体虚弱，就不要勉强自己，防止造成运动损伤。