这种体质的女性，更易患结节、肌瘤！赶紧自查、调理！(2)

取乌梅10克，山楂5克，陈皮3克，冰糖适量。加入足量的水，放入乌梅、山楂、陈皮；大火烧开后转小火煮10分钟，放入冰糖再煮10分钟即可。

 

功效：化瘀散结，生津止渴，清降虚火。有子宫肌瘤、乳腺增生、甲状腺结节的女性可一周可用1~2次。胃病者、经期女性慎用，孕期禁用。

 

（2）化瘀通络，促进循环

 

痰瘀互结体质的人们，一定要加强锻炼。锻炼可以促进身体的代谢和循环，将体内的痰湿和瘀血等废物都“排”出去。

 

日常避免久坐，当坐的时间超过40分钟，就可以起身四处走一走，做一做伸展运动。

 

每天上午9~11点，可以按揉两侧血海穴各5分钟，具有活血化瘀、补血养血、引血归经的功效。