老人跺脚，医生多看一眼救了一命！秋冬季这10个征兆要留意！(2)
4、经常呛咳
喝水或进食过程中出现呛咳，也是发生中风的迹象。由于大脑缺血使吞咽神经中枢受到影响，反射失调，使得水及食物误入气管。
5、单眼失明
一只眼睛忽然视物不清楚，或视物成双影。眼前有黑点，甚至看不见东西，在很短时间内即恢复正常。这可能是脑部血管严重硬化变窄导致眼球视网膜缺血的征象。
6、白天嗜睡
非常疲倦，觉得睡不够，甚至在白天也是睡意明显。
7、哈欠连天
心脑血管疾病患者，如无原因而出现哈欠频作，是病态反应。中风病人在发病前1周左右，会出现不分时间、地点而情不自禁地频打哈欠的现象。
8、握力下降
比如在刮剃胡须头转向一侧时，手臂突然失去握力，致使刮胡工具落地，有时还伴有讲话不清，过1～2分钟后完全恢复正常。尽管恢复很快，但预示着中风随时随地可能会发生。
9、舌根发硬
忽然感觉舌根部僵硬，舌头胀大，说话不清楚。这是因为血管硬化，管腔狭窄，舌静脉循环不畅刺激舌神经所致。
10、鼻子出血
当血压不断升高时，已硬化变脆的鼻血管不能承受压力，可发生破裂出血。大量病例证实，高血压病人反复鼻出血后1～6个月，约有半数的人发生出血性中风。
一定要重视中风发生前
最后一次警告！
“如果有了类似一过性的肢体麻木、肢体无力、语言障碍或黑盲症状时，就要格外小心了，这可能是给你的最后一次中风警告，下次可能就致残了。”北京天坛医院院长、神经病学中心主任医师王拥军教授2016年接受采访时表示。③
在中风事件中，轻型中风很容易被忽视。王拥军教授指出，这类中风主要表现为一过性肢体麻木无力、言语不清、面部歪斜等。
事实上，轻型中风患者只要发生过一次，就如同在体内埋下“炸弹”，患者随时处于复发的风险中。而且一旦中风复发，非常可能会出现更加严重的、不可恢复的残疾甚至是死亡。
王拥军教授表示，轻型中风是需要紧急干预的中风预警事件，但因其持续时间很短，病情迅速好转，常被患者及家属忽视。
早期发现中风症状，把握黄金救治时间非常重要。一旦发现症状应第一时间拨打120先到有卒中中心的医院进行救治。
识别中风“1-2-0”三步法：
“1”代表“看到1张不对称的脸”；
“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；
“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。
如果通过这三步观察怀疑患者是中风，可立刻拨打急救电话120。④
生活中预防中风
记住“120”
日常生活中，预防中风要做到“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”，还要定期健康体检，特别是慢病患者，如高血压、糖尿病、血脂异常人群等，要做好慢病管理、控制“三高”。
江苏省南京市中西医结合医院脑病科副主任医师吴剑钰2016年在刊文介绍，从预防中风的角度来说，不妨也记个“1-2-0”。
“1”是早晚多喝1杯水
凌晨时刻，机体血管内血脂比较高，血液流动比较慢，是脑卒中的高发时段。特别是中老年人不想夜间起床而控制少喝水或不喝水，造成夜间血液黏稠度升高，很容易出意外。早晨也是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，易形成血栓。晨起喝一杯温开水，能稀释血液。
晚上睡觉时，血流速度减慢，如果血液黏稠度增高，极易形成血栓性疾病。饮用适量的温开水，能稀释血液，防缺血性中风。但睡前饮水不要喝茶或其他饮料。⑤
“2”是天冷外出带上两件套
这两件套指的是帽子和围巾。秋冬季气温过低时，头皮血管会收缩，引起血液循环不畅，加重脑血管堵塞引发卒中的概率。气温较低出门时尽量戴帽子、围巾。⑤
“0”是适当多吃圆形的果蔬
国际专业期刊《卒中》上发表的德国明斯特大学流行病学与社会医学学院的一项研究表明，多吃白色果蔬可降低卒中的发病风险。所谓白色果蔬，是指果肉部分为白色的食物，包括苹果、梨等圆形白色果肉的水果⑥。建议每天吃一个苹果左右的白色水果以防卒中的发生。
此外，一项刊登在《神经病学》杂志上的芬兰研究显示，吃番茄或番茄制品可能有助于降低卒中的风险⑦。心脑血管疾病患者每天吃300～500克蔬菜，能对心脑血管起到一定的保护作用。