这10种“节约”行为最伤身！别为了省钱耽误健康！(2)

牙刷用久了不仅积累细菌，而且刷毛容易变形，变形的牙刷可能刺伤牙龈。⑥

 

资料图片。耿玉和 摄

 

8. 隔夜菜总舍不得扔——有亚硝酸盐

 

很多老人非常节约粮食，吃不了的饭菜，经常就是放在冰箱里面，第二天、第三天还在继续吃。

 

但剩菜剩饭放久了会产生有毒物质，有些隔夜菜，特别是隔夜的绿叶蔬菜，非但营养价值不高，还会产生致病的亚硝酸盐，容易被胃癌盯上。

 

9. 有霉点的水果继续吃——含有霉菌

 

有些老人习惯长期储存水果，时间长了，对于有小霉点或者腐烂面积较小的水果，习惯挖去腐烂部分，继续食用。

 

但是，江苏省南通大学附属医院临床营养科单滢2018年在刊文提醒，霉菌产生的毒素可以从腐烂部分，通过水果汁液扩散到果实的其他未腐烂部分。因此，对于霉变水果，无论霉变面积有多大，都建议全部丢弃，不要再食用了。⑦

 

10. 常年不换老花镜——加重视疲劳

 

您的老花镜戴了多久了？如果常年就一副老花镜打天下，那可要注意了。

 

北京同仁医院验光配镜中心技术主任唐萍2015年接受采访时提醒，花眼状况会随年龄缓慢加深，最好3年左右检查一下视力，并更换合适的老花镜。

 

一般情况下，人眼的调节能力在40岁后逐渐下降，随年龄的增长缓慢加深。60岁之后，眼睛晶体和睫状肌的调节力基本丧失，老花度数会基本稳定下来。老年人每三年花眼度数平均增加50度，因此最好3年左右做一个视力检查，并调整老花镜度数。⑧