都说“爱笑的人运气不会太差”，实际上，爱笑的人不仅运气不会太差，健康也不会太差！
研究发现，发笑有可能是自然演化赋予我们的生存工具。
2022年8月发表在《心理学新见解》（New Ideas in Psychology）上的一篇文章介绍，从人类发笑的机制来看，人类保留笑很有可能是数千年来自然选择的结果，因为它能帮助人类生存下去。反过来讲，这也解释了为什么我们如今会更容易被幽默的人吸引。①
笑对人的生理机能也有很重要的作用。笑和哭泣、咀嚼、呼吸或走路一样，也是一种节律性行为，属于身体的释放机制。
控制笑的脑区同时也控制情绪、恐惧和焦虑感。因此，发笑能够打破人类所处情境中的压力和紧张情绪，让身体得到放松。
在医院，幽默也常被用来辅助病人恢复，其中最典型的例子就是“小丑疗法”。有研究表明，幽默可以促进血压升高，增强免疫力，帮助克服焦虑症和抑郁症。①
武汉大学人民医院刘瑜 摄
中华中医药学会学术顾问温长路2016年在刊文表示，经常笑一笑，能消除精神紧张，使肌肉放松，从而使人头脑清醒、精神振作、体力恢复。②
江苏省南京市中西医结合医院中医科主任医师王东旭2017年在刊文介绍，微笑能够促进面部血液循环，改善皮肤营养，促进皮肤细胞再生，减少皱纹、白发和老年斑，使皮肤细嫩有光泽。③
温长路介绍，笑对呼吸运动有良好的作用，它能使肺扩张，胸肌兴奋，膈肌上升，使人的呼吸运动加深，同时还对呼吸道有清除作用。②
解放军总医院第四医学中心心身医学门诊主任彭国球2016年在刊文表示，笑能增加心脏血流量，促进血液循环，减少心脏病的发作。当然笑也要有度，进食或饮水时不要大笑，易导致咳嗽或窒息。④
心理咨询师魏霞2018年在刊文表示，给癌症病人做治疗的时候，幽默也是一个疗法。不少案例表明，通过开怀的笑、看喜剧等方式，能更好地帮助康复。⑤
温长路介绍，笑还能促进食欲，辅助睡眠，通过增进消化液的分泌和消化道的活动，而使人胃口大开。②
王东旭医生表示，自然而持久地微笑，有助于使肺气布散全身，帮助排出毒素，从而促进体内各系统良性循环，改善免疫系统功能。③
美国范德比尔特大学在《国际肥胖杂志》发表的一项实验表明，人们在大笑状态下可以比严肃状态多消耗20%的热量。每10分钟到15分钟的开心微笑，可以“燃烧”掉人体内50千卡的热量，相当于一块大巧克力。⑥
微笑能让人更自信，有助于保持积极的心态。人际交往时面带微笑，实际上就是在传递一种快乐和积极的信号，有助于增进彼此好感并拉近距离。③
爱笑的人婚姻也往往更幸福。研究发现，面带笑容的男性更适合作为长期婚姻关系的伴侣，他们看上去更值得信赖。美国印第安纳州迪堡大学的一项研究则发现，如果女人乐观爱笑，往往情绪更稳定，可改善婚姻关系，降低离婚风险。③
