爱笑的人，运气不会太差，健康也不会太差！(2)

健康养生 2022-11-14179未知admin

如何让自己多笑一笑？

1、从生活中发现快乐

解放军总医院第三医学中心心理门诊主任医师许建阳在其著作中建议，要试着从生活琐碎的小事中挖掘快乐，堵车时收音机里在播喜欢的节目、衣柜里闲置几年的裤子又开始流行、买到一个又红又甜的西瓜，这些都是小事中简单的快乐。⑦

2、要有积极的心态

情绪不是受事件影响，是靠我们如何看待这个事情去影响的。面对人生中的困难、挫折等，不妨换个角度，积极乐观地面对。看得开了，自然心底的快乐也就多了。⑧

3、多接触快乐的事物和人

人和人在一起时，会映射对方的情绪。如果身边有幽默、快乐的朋友，自己也会感觉快乐不少，笑容也会多起来。此外，经常看一些幽默的小品、喜剧，也能带动自己的内心，让自己快乐起来。⑧

因此，经常发自内心地开怀一笑吧！