睡前摸黑玩手机，危害比你想象的还要大！(2)
健康养生 2022-11-26
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未知
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河北医科大学第三医院足外科主任医师张奉琪2019年在刊文表示，低头玩手机，后脑勺骨骼可能会因此变异，长出新“角”。
研究发现，在被调查的群体中，有部分人因为长期低头用电子设备，颅骨外枕部骨质增生问题严重，长出骨刺，用手就可以摸到。
骨刺的实质是人体姿势引起的骨骼变异，会给我们的颈椎、背部甚至是头部带来疼痛感。③
福建省级机关医院神经内科主任医师林细康2019年刊文表示，以前中老年人是耳石症的主要发病人群，而现在长时间低头工作和使用电脑、手机的年轻人日渐成了耳石症的高发人群。
长时间卧床玩手机，影响到内耳供血，容易导致耳石松动脱落，引发耳石症。起床或躺下时会突然感到天旋地转，头晕得厉害。如果再加上熬夜、生活不规律和过度劳累，病情会雪上加霜。
耳石症虽然痛苦，但通过“手法复位治疗”改变患者头部位置，让脱落的耳石重新回到原来的位置即可。复位必须由专业医生操作，以免发生危险。④
中国中医科学院眼科医院中医眼科副主任医师杨海静2022年在个人账号刊文表示，经常盯着手机看的朋友更容易和飞蚊症“交朋友”。
飞蚊症的主要症状就是眼前小黑影来回飘动，特别是看明亮的背景更加明显。得飞蚊症主要是因为视觉疲劳，所以要预防飞蚊症，缓解眼疲劳尤为重要。
当视觉感到疲劳时，闭上双眼，旋转眼球，这个动作能够促进眼部房水循环，并改善眼部血液循环，改善眼部不适感。⑤
手机如果不经常清理，会藏有细菌、霉菌和酵母，可能会引发痤疮等皮肤污染和皮肤问题。
手机屏幕中高浓度的微生物与皮肤中的油和化妆品混合在一起，再加上手机的热量，会滋生更多的细菌，阻塞毛孔，从而引发炎症和痤疮。可以定期用酒精擦拭手机以尽可能去除细菌。⑥
上海市中西医结合医院消化内科主任医师傅志泉2018年在刊文表示，人们看手机时会低头，这种姿势会减少唾液分泌。同时，如果看手机时与谁也不说话，下颚不动也无法刺激唾液分泌。唾液不足的状态如果维持30分钟，引起口臭的细菌就会增加，从而导致口臭。
现在低头族群体越来越大，上到中老年人，下到中小学生，都在用手机网购、看电视剧、打麻将、打游戏等，更容易出现口臭。⑦
