用冰袋冷敷或冷毛巾擦拭腋窝、腹股沟及腘窝（膝盖后方凹陷处）等血管丰富的部位。使用冰袋时，最好用干毛巾将其包裹起来，每次冷敷10-20分钟，以免局部冻伤。⑥黄桃罐头火了，但实际上，它在新冠防控中的作用比不上橘子。上海中医药大学急危重症研究所所长方邦江教授12月18日告诉人民日报健康客户端，新冠感染者出现发烧时，可以自制橘子糖盐水补充营养，提高抗病能力。准备1000毫升清洁食用水，加 9克食用盐、50克葡萄糖（或白糖）和洗干净的橘皮，一起放到锅中煮开，煮开后捞出橘皮，再加100-150克橘子肉，再煮5分钟即可，煮透的橘子可以一同吃掉。⑦可以补充体内丢失的水分，防止虚脱，而且有利于通过代谢，帮助人体散热；另外还能够增加尿量，尿液可以帮助人体带走体内的毒素、病毒和细菌。③平躺时，呼吸道中的分泌物容易积聚，会加重咳嗽，尤其在晚上。最好将头颈和背部从高到低同时垫高，比如，用两个枕头，一个横放，另一个竖着搭在上面，呈“T”字形。③一旦觉得有咳嗽的冲动，就闭上嘴，用手捂住嘴（闷住咳嗽）；同时做吞咽动作；屏住呼吸一小会儿。再次开始呼吸时，用鼻子轻柔地吸气和呼气。⑧干咳时，可以将一只生梨挖空，中间放点冰糖，外面放点水一起炖熟，还可以放点百合、金银花。3-4个金橘煮水代茶也可以。③有助于把呼吸道里的过敏物质稀释、清除，减少呼吸道的过敏反应。③
感染后高烧近40度，掀开被窝直冒烟！发烧的这10个问题要知道！
90岁的老人60岁的心血管！血管老得慢，人才更健康！从胃病到胃癌有5个征兆！这10个习惯正在毁掉你的胃本文综合自：
①2022-12-13央视新闻《生活圈》
②2022-12-16长江日报《盐水漱口到底有没有用？专家释疑》
③2022-12-19人民日报微博《转需！阳了如何缓解症状带来的不适》
④2018-05-18《对付过敏性鼻炎洗洗鼻》
⑤百度健康“刘滢”《如何缓解鼻塞》
⑥2019-05-10《这样的物理降温才有效》
⑦2022-12-19人民日报健康客户端《试试橘子煮水！专家：橘子水更适合目前新冠用药特点》（人民日报健康客户端林敬）
⑧2022-11世界卫生组织《新冠肺炎个人康复指南》
