新的一年身体健康最重要！从头到脚的保养手册请收好！(2)
中山大学孙逸仙纪念医院耳鼻喉科主任医师杨海弟2017年在刊文表示，很多人擤鼻涕时，喜欢捏住两侧鼻子用力擤。殊不知这会使气流“冲进”中耳，使中耳内器官“溺水”，导致听力损害。⑧空军特色医学中心耳鼻咽喉头颈外科副主任医师龚维熙2011年在刊文表示，抠鼻子不仅不雅观，还容易导致鼻前庭炎等疾病的发生。手部接触到很多病菌，指甲缝更是藏污纳垢，即使抠鼻子没有出血，但往往已经造成了轻微擦伤。无论出血与否，只要有擦伤，就容易感染病菌，引发炎症，更严重的还会造成颅内感染，危及生命。⑨南京市中医院针灸科主任医师陈朝明2011年在刊文介绍，现在的季节，颈部保暖很重要，如果本身就有颈部问题，受寒会加重不适感。所以，在睡觉时将肩颈处盖好，可将枕巾加盖在肩颈处。另外，平时最好穿带领的衣服。⑩武汉市中心医院皮肤科副主任医师姚鹏2017年在刊文表示，老年人皮肤呈萎缩退化性改变，皮脂分泌液减少，加上气候干燥，寒风侵袭，皮肤变得更加干燥粗糙，从而产生瘙痒感。皮肤痒别搔抓，用指甲拼命搔抓不仅会抓出血痕，还可能将手指的细菌带入伤口感染。皮肤瘙痒的人减少洗澡次数，宜穿纯棉衣物；加强饮食营养、多喝水。陆军军医大学新桥医院皮肤科副主任医师王儒鹏2013年在刊文表示，很多女性常有睡前洗头不吹干头发的习惯，让毛发一直处于“寒冷”状态，类此“伤寒”的慢性消耗性疾病会使毛球色素细胞不再生长发育，导致头发丧失了分泌黑色素的能力，进而阻碍黑色素颗粒形成，引起头发变白的现象。北京协和医院皮肤科主治医师舒畅2014年在刊文表示，倒刺是皮肤角质层过于干燥而发生分离所致，有了倒刺，不要揭下或咬掉倒刺，应用锋利、清洁的指甲剪整齐地剪掉倒刺，每次洗完手后立即用护手霜涂抹均匀。保证皮肤的适度湿润，防止水分蒸发。戴乳胶手套也是比较好的选择。山西省针灸医院针灸科主治医师王建朝2017年在刊文表示，崴脚看似小问题，但如果不重视，以后很可能会造成大麻烦。可能会引起膝关节疼痛，甚至是腰椎或脊柱的问题。预防踝关节扭伤主要是通过运动前踝关节的热身、佩戴合适的护具等，来防止或降低踝关节扭伤的严重程度。另外，陈旧性踝关节扭伤，建议到医院就诊。
有些人感染后一周会出现重症，“阳康”后要给身体半个月调养期
