一家三口没有“阳”，有2个防疫小妙招，希望帮到你！(2)

除了以上给大家分享的合理饮食以及对环境消毒之外，日常生活中我们也要做好预防工作，特别是最近又出现了关于病毒变异导致腹泻的问题，更需要大家注意。

1、要重视保暖

无论是南方，还是北方，现在都进入了全年之中最冷的阶段，更需要小心。我现在比往年同期穿的衣服多了一些，一定不要让身上有长时间明显发冷的感觉。

2、避免劳累，充足休息

半个月前，有一位同事邀请我去打篮球，我没有去，当天打完球他还熬夜看了球赛，第二天他就新冠阳性了。如果我去了，很可能也就变阳了，可以说跟病毒“擦肩而过”。

3、避免因饮食损伤肠胃

现在临近春节，有可能会出现家庭聚会、暴饮暴食，或者过量饮酒等情况，这些都会损伤肠胃。中医认为，脾胃乃后天之本，脾胃损伤之后，人的正气就会削弱，抵御能力随之下降。与其为了预防新冠变异导致肠胃不好，不如先做到合理的饮食，避免自己病从口入。

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审稿：杨小明