阳了之后，身体各器官很怕你做这些事！几个求救信号要当心(2)

（1）不要吸烟了

吸烟伤肺。有抽烟习惯的要戒烟。

（2）不要不戴口罩

不戴口罩这种心态比较危险，可能会让自己陷入未知的风险中。这种风险包括二次感染和流感、呼吸道合胞病毒感染等其他病毒感染。^⑩

（3）咳嗽别憋着

咳嗽是一个康复的过程，是一个打扫“战场”，修复气道的过程。不要硬憋着不咳嗽，但如咳嗽严重，影响休息和睡眠，需要口服止咳的药物治疗。

浙江宁波市北仑区第三人民医院的耳鼻喉科主任医师顾明优2022年12月30日在接受钱江晚报采访时介绍，“感染新冠病毒后导致嗅觉失灵的原因基本上有两种，一是感染新型冠状病毒后，维持嗅觉的重要部位嗅裂，被鼻腔内肿胀的组织所堵塞，导致气味分子无法顺利通过该通道传递气味，二是当病毒侵袭鼻腔黏膜时，嗅觉神经细胞持续受到免疫攻击导致神经炎症。”

就恢复时间而言，如果只是局部黏膜损伤，大概一周就能恢复，若是病毒损伤神经引起的，恢复时间会稍微长一点，一般要两个月或更长。

建议：

（1）不要抠鼻子

冬季空气干燥，鼻腔黏膜处于干燥的状态。如果习惯抠鼻孔，很容易损伤鼻黏膜。

（2）不要不戴口罩

正确佩戴口罩除了可以预防新冠病毒侵袭，在寒冷天气有助于鼻腔保暖。

新冠感染后，食欲和消化功能都可能下降。很多人想趁康复期大补特补。不过，这里建议：

（1）不要大补特补

上海中医药大学附属曙光医院主任医师崔松接受澎湃新闻采访时提醒，感染期可能会有食欲下降、腹泻腹胀、味觉和嗅觉减轻等情况，但不能因此就在康复期大补特补，因为生病脾胃相对较虚，大补不仅不利于身体的恢复，反而会加重身体负担。

（2）可以少食多餐

崔松医生建议，如果食欲不好，建议少食多餐，可以在上午九、十点钟或者下午两、三点钟吃一小份坚果、牛奶、酸奶、水果等，帮助保证充足的体力和营养的摄入。

（2）不要喝酒

饮用高浓度的酒会给胃黏膜带来刺激。

北京协和医院药剂科牛子冉和屈静晗2022年12月23日在“协和医生说”微信号刊文介绍，大部分药物吸收进入体内后，都会经过肝脏的代谢排出体外，如果药物或其代谢产物的量超过肝脏的清除能力时，药物或者其代谢产物会在肝脏内聚集，对肝脏产生一定程度的损害，因此盲目叠加用药会增加肝脏代谢负担，可能导致药物性肝损伤。

肝损伤有哪些症状呢？西安交大一附院感染科主任医师何英利、博士张国妤，消化内科主任医师李红霞在接受陕西日报采访时介绍，急性肝损伤的临床表现通常无特异性。潜伏期差异很大，短至一日到数日，长达数月。多数患者无明显症状，仅有肝脏生化指标不同程度升高。部分患者有乏力、食欲减退、厌油、肝区胀痛及上腹不适等症状。淤胆明显者有全身皮肤黄染、大便颜色变浅和瘙痒等。少数患者有发热、皮疹、嗜酸性粒细胞增多甚至关节酸痛等症状，还可能伴有其他肝外器官损伤。

建议：

（1）不要乱用药

避免叠加使用退烧药和复方感冒制剂，也不要自行加大药物剂量。要遵医嘱或药物说明书使用。

（2）不要饮酒

酒精不但可能损伤肝细胞，还可能与药物叠加，加重肝脏负担，增加肝功能损伤的风险。