胃口差、力量弱、睡不着……试试中医调理“阳康”小问题！

“阳康”后身体状态没有跟上，不少人感觉全身乏力、脑力减退、失眠心慌……

不妨选择适合自己的中医调理办法，尽快恢复健康状态。

资料图 李蔚海/摄

广东省中医院副院长杨志敏：一些人“阳康”后，面临食欲欠佳、脘腹胀满、恶心欲呕、排便不畅等不适，可以分三类调理。

气虚气滞：康复期内人群多有气虚，若合并食欲欠佳、脘腹胀满等气滞表现，可取太子参30克、槟榔3克、陈皮1瓣、蜜枣1个、瘦肉150克（焯水）一同入锅，慢火煮45分钟。太子参益气健脾，槟榔理气消滞、消食化痰，陈皮健脾顺气，诸药合用缓解消化不良。

气虚痰湿：若有疲倦乏力、脘腹胀满、咽喉痰黏、大便黏滞等不适，多是气虚痰湿，可取陈皮1瓣（10年以上为佳）、白萝卜1个（切块爆炒）、萝卜干20克、老生姜5片入锅，煮沸后慢火煮40分钟。陈皮健脾顺气、导滞消痰，鲜、干萝卜下气消食，还能清肠刮油。

气阴两虚：若康复期内消化不良、咳嗽咯痰，多属气阴两虚，可取西洋参15克、鲜山药150克、陈皮1瓣、鹧鸪1只放入炖盅，加开水隔水炖1.5小时。西洋参益气养阴，山药治虚劳久咳，陈皮顺气化痰，鹧鸪补益五脏。

广州中医药大学第三附属医院护理部主管护师李巧萍：“阳康”之后发热感冒消失，但体力、气力、脑力不够，需及时调整恢复。