多地将迎来2023年的第一场雪！下雪天，尤其要防好这几种病！(2)

2、守住行：记个口诀换双鞋

雪天防摔，首先要做好两个“换”，换鞋和换交通工具。换成防滑的鞋子，平时骑自行车或是电动车出行的人也应该换交通工具。

如果一不小心摔倒，也要会摔，记一个摔倒口诀“团身抱头”，在将要摔倒时人要尽量有意识地将身体缩成一团，用胳膊把头抱住后，侧身摔倒，这样可以有效地保护住容易磕伤的头部和身体的关节。最忌讳摔倒时用手撑地面，这样非常容易使手腕关节骨折。

3、守住居：阳光当顶巧通风

外面天气冷，屋里暖气开得足，就不必再开空调了。雪后也要注意开窗透气，在阳光当顶时，就要把窗户打开通通风，时间不用长，一二十分钟就行。

注意多喝一些水，及时补充身体的水分。还可以用湿墩布拖一拖地，也能很好地加湿室内空气。④

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本文综合自：

①2023-01-12中国天气网《寒潮大举南下扭转偏暖格局 华北至江南将迎雨雪转换》

②2014-01-09《无雪冬天更要防病》

③2021-12-01中国天气网《低温雨雪冰冻天气来袭 谨防5种伤害》

④2014-02-13《雪来了别忘守住健康》

编辑：王   真

审稿：杨小明