中年存好这“6个宝”，老年才能高质量的生活！(2)

牙齿关系着说话发音、咀嚼食物、消化道健康，若是到了老年期牙齿数量不足，可能会引起肠胃不适、食欲下降、身材消瘦等问题。有人觉得人老了牙齿掉了很正常，殊不知缺牙也会影响寿命。

人们很容易忽略牙齿健康，只有它疼了、松动了才会给予关注，尤其是老年人，平时清洁不到位、年轻时遗留的牙病、自然衰老，这些都会导致牙齿脱落，不仅是因为衰老。

建议每天好好刷牙，掉牙后及时补牙。世界卫生组织规定的老年人口腔健康标准是：65岁以上的老年人牙齿缺失在10颗以下，龋齿和填充在12颗以内，具有20颗功能牙。老年人每半年进行一次口腔健康检查。发现问题，及时处理。每年至少洁牙一次。

中年是老年的前奏，中年不留下好的身体底子，老年就很难健康快乐地生活。所以，从现在开始为自己做好储蓄吧。