图自《中国睡眠研究报告2023》
床具可以说是与人最亲近的家具，舒适的床具是获得优质睡眠的必要条件。《2021床垫消费新趋势报告》显示，约49.8%的我国受访者表示已超过五年未更换过床垫⑧，相较于欧美等发达国家平均每三年换一次床垫，我国居民的床垫焕新观念相对薄弱，针对睡眠产品的消费理念依然亟待提升。早在2021年，喜临门就在《中国睡眠指数报告》中提出“人一生需要睡8张床垫”的床垫更换标准。
睡眠无小事，除了自我调节，改善睡眠，不妨从改善居住环境开始，比如换一张床垫……祝大家今晚好眠。
参考资料：
①2022-5-26 央广网《熬夜会降低人体免疫力》https://weibo.com/1683472727/LuKPkkuMl②付兆君, 马瑞山, 程宏伟,等. 急性睡眠剥夺对人情绪情感状态的影响[J]. 中华航空航天医学杂志, 2000(04):59.③中国成人失眠伴抑郁焦虑诊治专家共识[J]. 中华神经科杂志 2020年53卷8期, 564-574页, ISTIC PKU CSCD, 2021.④非体力劳动者睡眠时间与亚健康调查分析[C]// 世界中医药学会联合会亚健康专业委员会换届大会暨中医药与亚健康学术大会. 世界中医药学会联合会, 2011.⑤Huyett， P.，and Bhatacharya， N.2022.The association between sleep disorders on employment and income among adults in the United States.Journal of Clinical sleep Medicine， 18 (8) : jcsm-10040.⑥Nuckols: T.K.: Bhatacharya: J.: Wolman: D.M.: Ulmer: C.: & Escarce: J.J.2009.Cost implications of reduced work hours and workloads for resident physicians.New England Journal of Medicine: 360:2202 -2215.⑦Hafner，M.，stepanek ，M.，Taylor J.，Troxel，w.M.，and van stolk，C.2017.Why sleep matters—The economic costs of insuficient sleep: A cross-country comparative analysis. Rand Health Quarterly，6 : 11.⑧ 优居研究院、腾讯家居等.《2021 床垫新消费趋势报告》
