养成一个好习惯需要花费很多时间和精力，还需要我们的耐心和意志力，有些人总觉得养成一个好习惯很难，而好习惯对人体健康的贡献又太少，其实可能是因为你坚持的时间不够久。 不论什么习惯，想要起到作用，都是需要时间的，没坚持几天就想看到明显的效果，那...

作为现代最常见的三大疾病之一，糖尿病患者的人数是在现代疾病当中最多的，和高血压高血脂的患者相比起来，糖尿病的患者将近多了1/3。糖尿病患者的人数如此之多，在让人们对自己身体关注度不断提高的同时，也让很多的人想要积极的预防糖尿...

糖尿病是一种在中老年人群中很常见的慢性疾病，不易治愈还易引发各种并发症直接威胁患者的健康甚至是生命安全。 近期，小编听到一些说法称糖尿病会传染，特别是会传染给亲属和伴侣，这一传言让很多朋友感觉到不安，在担心家人病情的同时也担心自己会不会被传...

糖尿病折磨着很多的朋友，尤其是一些中老年朋友，如果饮食或者是生活不当，就会造成糖尿病的症状，但是最最一开始，人们常常忽视了糖尿病所呈现出来的症状，而延误了治疗。 大部分的糖友都是体检时发觉自己有糖尿病，甚至在发病后还不知道已经患上糖尿...

痛风是一种比较严重的炎症性关节炎，痛风发作期间，会给患者带来极大的痛苦和不适。日常的饮食习惯会增加痛风的风险，特别是饮食中嘌呤含量过高的情况下。 痛风的症状出现是具有典型性代表的，痛风痛风，顾名思义，就是以疼痛为主，而痛风又是号称疾病的百痛...

痛风痛起来的时候连走路都有困难，痛风症不是一般的关节疾病，是由于血液的尿酸含量过高，堆积在局部关节引起疼痛，所以靠止痛药止痛作用治标不治本，只有控制好尿酸不超标才是长久之计。 痛风发作的时间，一般在睡觉之后，凌晨一两点。很多人就是在三更半夜...

痛风是中老年人常见的一种疾病，痛风是由于一种叫做单钠尿酸盐的物质，在人体中沉积到一定的数量所导致的一种骨关节疾...

大家都知道补钙很重要，但是怎么补钙、补多少，却经常让人陷入误区，骨头汤补钙是真的吗?有科学依据吗? 比如有人骨折了，家里人就天天炖骨头汤给ta喝，这就是我们经常听说的喝骨头汤补钙。其实这是不正确的。每个人炖骨头汤的方法不同，骨头汤里的钙含量也会...

每年供暖季，北方集中供暖区室内温度要求不低于18℃。但实际上，不少集中供暖区室内温度高于22℃，有的地方甚至更高，出现过量供热情况。由于不少北方地区冬季平均气温在0℃以下，东北地区以及内蒙古等地平均温度在零下十几至二十几摄氏度甚至更低，而集中供...

高血压多发于中老年人，但是随着人们生活习惯的改变，饮食不当、缺乏运动、生活节奏混乱，情绪异常因素影响导致人们更容易患上高血压疾病，所以高血压这种病情也越来越低龄化。 高血压对人体的危害是很大的，严重影响人们的心血管健康，会给患者带来很多不适...

高血压是一种常见疾病，中老年人是高发人群，一旦患上，不仅需要长期服用药物，在饮食上也要严格控制。 当高血压出现相关并发症时危险性相当大，因此日常生活中必须要注意及时的治疗和护理，尤其是了解高血压正确的饮食习惯。 那么，高血压禁吃的十大食物有...

随着物质生活水平的提高，人们在饮食上不加以注意，从而导致越来越多的人患上了三高。所谓三高，具体指的就是高血压、高血糖、高血脂。 而三高中的高血压是中老年人中的常见病，目前也有越来越年轻化的趋势，其实高血压并不可怕，只要将血压水平控制住，不引...

低血糖给身体带来的危害并不亚于高血糖，这是糖尿病患者注射胰岛素或口服降糖药物常见的并发症，严重时可出现中枢神经系统方面的症状，如意识模糊、精神失常、肢体瘫痪以及昏迷等，甚至危及生命。 那么，为什么糖尿病患者易出现低血糖？低血糖的危害有哪些?...

我们的身体很脆弱，身体里面的每一种养分既不能多也不能少。比如说糖，含糖养分过多就会导致我们血糖高，反之就会出现低血糖。 糖尿病是我国的高发慢性疾病，而且糖尿病一旦发生，不可以完全治愈，只能通过各种药物、饮食、运动方式进行控制。但有时在控制血...

人每天都要吃下很多的东西，食物进入体内都需要被身体消化和吸收。胃作为人体的消化器官，负责将食物消化和吸收，所以胃的好坏对人的健康而言是至关重要的。 然而因为现在的饮食习惯已经有了一个比较大的变化，所以说很多人的胃工作量都非常的大，导致胃部受...

看到补肾、肾虚等字眼，都很容易的将这些词跟男人挂上钩，可是，女人的肾一样会出问题。现实生活中很多女性朋友由于不当的生活习惯也会有伤肾的烦恼的，比如说女性有黑眼圈、色斑、月经不调、睡眠质量差等等这些都说明女性的健康出现了健康威胁了。 女性朋友...

肾乃先天之本，一个肾藏好的人，胆子也大，一个肾气弱的人，肾脏也不好，会出现胆小怕事的情况，时间长了不单纯的是胆小怕事的问题，还会出现弱不禁风的情况。用现在的话来讲，就是一个娘炮，十足的娘胖。 现代社会，发展的太快，导致我们的生活没有了规律；...

现代人工作十分的忙碌，工作压力也非常的大，常常对于身体健康方面有所忽略，所以就导致很多人肾脏方面出现问题 肾脏是各项生命活动的根源，也是人体内最大的排毒器官，只有肾脏健康，才能够确保人体的内分泌、生殖以及泌尿等诸多系统顺利的运行。 当肾脏出...

一直以来，喝水有益健康，水是生命之源，因此也发展出一套理论就是我们每天必须要喝多少水，早晚喝水等于养命。似乎这是人人都遵守的观念，我们都对此深信不疑。 但事实并不是大家想象的这样，水确实是生命之源，这跟你每天要喝多少水是两码事。关于喝水的误...

冬季大多寒冷、干燥，容易引起脱皮，特别是嘴唇容易发干，出现掉皮，很多爱美的女性为此感到烦恼。 如果你仔细观察，就会发现有不少人的嘴唇会无缘无故发干、起皮，所以就需要用一些东西来润唇。还有些人会认为，这很可能是天气太过干燥导致的。实际上，嘴唇...

在生活当中，很多的人为了工作而奔走，回到家以后特别想睡上一个好觉，所以睡眠问题目前成为全球化的话题，很多人都想有一个好质量的睡眠，其实我们每天睡足八个小时，还是有利于身体健康的。如果你每天为了工作和学习都在熬夜的话，第二天的精神会非常疲惫...

失眠是我们生活中很常见的一种现象，失眠不但对我们的生活造成影响，而且会对我们的身体也造成很大的危害，睡眠不足会扰乱我们的生物钟，让人一天内的精神状态都不稳定，持续一周睡眠时间不足6小时，人体内就会有711中基因的功能发生改变，涉及到新陈代谢、...

大家都知道，我们的身体状况和生活习惯是密切相关的，不良的生活习惯、饮食习惯都会危害身体健康，因此，大家一定要及时改掉自己的坏习惯并保持良好的习惯，这样才可以延长寿命，预防很多疾...

在现实生活当中，很多年轻人的饮食不规律，经常会出现腹胀腹痛腹泻等肠胃不适症状，这种情况下已经说明肠胃功能发生了异常，如果不及时进行肠胃调养，很有可能会引发严重的肠胃疾...

正所谓10人9位指的就是在10个人当中有9个人是有胃病的。而这9个有胃病的人当中有6个人毫不在意，每次疼的时候就少吃点一重口味，没有任何感觉的时候就开始肆无忌惮的吃，导致胃功能受损越来越严重。 胃对一个人的健康是毋庸置疑的，但是却也特别容易受损伤，...

腹泻就是我们常说的拉肚子，可以说是最常见的疾病之一，小至吃错东西食物中毒，大至肠胃性癌症都可表现为腹泻。腹泻可以说是可大可小，又因为很常见，人们要么对它听之任之，要么又有点无从下手，不知道应该怎么处理。 如果在平时的生活当中，我们的肠胃出现...

感冒了，最烦人的就是鼻子不通气和流鼻涕，常常让人有蓝瘦、香菇的感觉。感冒的一至三天之内可能会出现鼻塞，通常情况下表现为鼻咽喉部出现不适、打喷嚏、流鼻涕等症状。 都说感冒是自愈的疾病，吃不吃药都是7天就好了。可是鼻子不通，黏鼻涕弄不出来，真的...

秋冬季节交替容易引发感冒，感冒给学习生活带来极大不适，尤其是鼻塞导致鼻子不通气，白天学习工作时影响较小，可到了夜晚睡觉就会呼吸不畅，严重影响睡眠质量，导致第二天精神状态不佳，实在困扰人的正常生活。 更甚者夜里睡觉的时候因为呼吸不畅久久不能入...

冬天静电产生的只要原因是干燥的空气，皮肤也会干燥，加上我们穿的衣物也是容易起静电的，所以冬天静电是很频繁发生的 在寒冷干燥的冬天，晚上睡觉脱衣服时，要是关了灯你会发现黑夜中，衣服会出现火花；在公交车上，猛地碰了一下扶手，会被电一下；梳头的时...

每个人都希望自己能够健康长寿，关于长寿，从古至今都是人类一直孜孜不倦地讨论的话题和探索的方向。现在长命百岁，已经不再是一种奢求，现代长命百岁的老人已经很多了，他们都有自己独到的一套养生的秘诀和生活习惯。 当然也有例外，具有这些习惯的人可能不...