孕期长时间卧床休息正确吗 孕期长时间卧床休息保胎靠谱吗

对于怀孕中的准妈妈们总是会存在各种各样的疑问，与宝宝相关的事情总是会让她们格外的小心翼翼，那么孕期长时间卧床休息正确吗 ?孕期长时间卧床休息保胎靠谱吗?下面莺歌网小编为大家带来介绍。

由于长时间的卧床休养，会影响人体的血液循环，进而造成血液的堵塞。孕妇在孕期一旦患上血栓，那会对胎儿造成一定的影响。尤其是对孕妇自身的身体健康会有很大的隐患，好比 临产时造成血崩等症状。而且长期卧床会影响孕妇的睡眠质量，导致孕妇会出现头疼等问题，甚至对人体新陈代谢的运作也会有很大的影响。

长期卧床，在一定程度上减少了人体正常的运动量，会减弱人体肌肉和心肺等功能，进而导致人体的虚弱和疲惫。因此，孕妇长期卧床会减弱自身体力，影响孕妇的正常生活，甚至对胎儿健康造成影响。孕妇在孕期吸收了大量的营养但却极少运动，这很容易导致孕妇体重增多，直接的结果就是胎儿过大，不宜分娩。所以，孕妇在孕期一定要坚持锻炼，不要长期卧床休养，否则影响胎儿和临产问题。

跟正常人是一样休息的，中午午睡2小时，晚上9点多就可以睡，早上自然醒，休息时就左侧睡就好，少吃多餐，适量运动，合理休息，多休息，有充足的睡眠，尽量不要熬夜，就是你觉得累的时候，也要休息休息的呀。

1、坚持 心情舒畅。

2、避免情绪波动过大。

3、包管 充足的睡眠时间。

4、远离噪音。