食疗排毒 各有各千秋,分手后还馋对方身体

　　 脸上老长痘痘，皮肤暗淡，而且还老是便秘，这些问题都说明你体内积聚着毒素，得赶紧清理清理。对于食疗排毒，效果还是不错的，不妨试一下。

　　 食疗排毒

　　 1.食物单品。木耳，其富含多种营养素，例如碳水化合物、胶质、纤维素、维生素、铁、钙等，尤其是其含有的胶质，吸附力能力强大，将残留在人体消化系统的废物一并吸附，再排出体外，从而起到清肠排毒的作用。黄瓜，含有的维生素C丰富，有助于美肤，而其所含的黄瓜酸，起到促进人体的新陈代谢，排出毒素的作用，多吃黄瓜对身体的各个器官都很有赞助 。胡萝卜，其含有调位胡萝卜素丰富，除此之外还含有大量的维生素A和果胶，有助于排出体内汞离子。

　　 2.粗粮水果排毒法，粗粮含有的纤维素，水果含有的维生素都能促进肠道的蠕动，促进新陈代谢，能够很好地分解脂肪，从而起到排毒的作用。日常中，不妨多吃点这两类食物，也可以搭配着来吃，但要注意营养的搭配，好比 早上吃糙米粥、鸡蛋、香蕉，中午吃些少肉、玉米、苹果，美味且热量低，最主要是防止便秘，排出人体内的废物和毒素。蜂蜜柠檬水排毒，每天清晨喝一杯蜂蜜柠檬水，不仅排毒，还利于养颜。

　　 3.两款排毒食谱。南瓜糙米饭，准备适量的糙米以及南瓜，先将糙米放入电饭锅煮十分钟，然后放入切了丁的南瓜，同时加盐调味，拌匀再煮，待电锅开关跳起，再焖片刻即可食用。凉拌木耳，所需要的材料有木耳、胡萝卜、香菜以及红辣椒、葱姜蒜等调味料，先把木耳以及胡萝卜煮熟，最后调味放上香菜即可。