艾草泡脚祛湿 具体步骤要掌握,考试考得好姐姐给你做

体内湿气重的人，会觉得浑身没劲、四肢沉重、胃口不好，而且吃过东西后经常消化不良，大便也不成形，经常便溏。对于这种情况，一定要及时的去除体内的湿气，否则对自身的健康会带来很大的危害。去湿的方法有很多，可以通过泡脚来去湿。那么，艾草泡脚祛湿吗？

艾草泡脚祛湿

1、作用

艾草是一种常见的中药材，具有活血化瘀、温经散寒、排毒去湿等功效。使用艾草来泡脚的话，可以促进血液循环，从而提高机体的新陈代谢能力，以达到排毒、驱寒、除湿的效果，体内的寒气、湿气去除后，会觉得整个人轻松不少，好比 精气神儿变得充足了，四肢也变得轻快不少，食欲增加，大便恢复正常等。因此，用艾草来泡脚的话，是可以祛湿的。

2、方法

用艾草泡脚的方法很简单。具体方法如下：第一步，将艾草放入锅中，并加入适量的清水。第二步，先用大火煮开，然后转中小火继续煮十分钟左右。第三步，过滤掉艾草，然后将艾草汁倒入泡脚盆中，待水温适宜后，即可泡脚。需要在此提醒大家的是，在泡脚的过程中，水温不宜太热，一般控制在四十多度即可。而且泡脚的时间也不宜太久，建议在十五至二十分钟左右。泡脚的水量也不能太少，最好能没过小腿，这样才能更好的去除体内的湿气。此外，用艾草泡脚的次数不宜太多，一般建议每个星期泡一次即可。

艾草泡脚祛湿吗？从上面的介绍中，我们可以得知，用艾草泡脚是可以祛湿的，而且，艾草泡脚不仅能祛湿，还能排毒、驱寒。所以，非常适合体内有湿寒之气的女性朋友使用。需要在此提醒大家的是，阴虚血热型体质的朋友是不能用艾草泡脚的，否则对健康不利。