维c泡腾片一天吃多少？维c泡腾片一天喝几次

健康养生 2023-05-03108网络

维c泡腾片是一种药物，但是有些人认为对身体好，所以常常忘了医嘱滥用。那么，维c泡腾片一天吃多少？维c泡腾片一天喝几次？

适宜人群：需要补充维生素C的成人

不适宜人群：4岁以下婴幼儿、孕妇、乳母

食用方法及食用量：每日1次，每次1片，将1片泡腾片投入约200mL水中，待泡腾溶解完全后饮用。

产品规格：4.0g/片

维C泡腾片是很多人用来补充维生素和缓解疲劳的一种饮品了，维C泡腾片含有很丰富的维生素C，适量服用对身体确实有作用，但是长期大量服用，会给身体带来副作用的。

维生素C 泡腾片是用维生素C、淀粉及食用香精制成，每片含维生素C1000毫克。当人体受到感染或有其他炎症时，就会对维生素C的需求增高，此时服用有一定效果。但如果长期大量服用，使人体的生理调节作用适应了高浓度的维生素C，一旦停服，轻则出现晨起牙龈出血，重则出现皮下淤斑等症状。

“若服用者同时吸烟，其增厚的速度则更明显。”专家表示，过量的维生素C还能破坏淋巴细胞及阻碍白细胞的吞噬作用。

医师提醒，过量弊多，适量有益。一般说来，每日30毫克即可满足代谢之需求，100毫克已是药理剂量，感冒时服用维生素C泡腾片也是一日一次，3—5天为宜，最好不要长期服用。

此外，很多人在高度疲劳情况下，很依赖维生素C泡腾片带来的轻松舒适感，时间久了，不但对身体不好，也容易引起心理依赖。因此，维生素C泡腾片最好不要当成一种维生素营养剂来使用，否则对身体的伤害很大。

泡腾片要在水中崩解后才能饮用，直接含或口服都会造成口腔不适

拿起一颗黄澄澄的维C泡腾片，轻轻将它丢进水杯里，看着它噗哧一下在水里迅速溶化……如今，每日服用维C泡腾片成为许多都市白领“时尚”保健方式。然而，尽管方便携带，新奇有趣，维C泡腾片，究其根本，仍是一种药物。如果大量摄入体内，极容易发生化学反应，影响甚至改变身体的某些机能。