菠萝红烧鱼

菠萝红烧鱼指的是在做红烧鱼的时候放入菠萝，可以准备适量的菠萝，准备鲤鱼一条来进行制作，在制作之前应该先把鲤鱼提前腌制一下，这样有助于入味，因为菠萝容易熟，容易入味，所以说应该最后加。菠萝红烧鱼味道非常的好，加入菠萝以后会是整个食材的鲜味儿十足。

菠萝红烧鱼

主料：鲤鱼250g、菠萝200g

辅料：菜油适量、盐适量、葱适量、生姜适量、生抽适量、老抽适量、料酒适量、桂皮适量、冰糖

1、用葱姜腌制鱼，

2、削好的菠萝也切成块，

3、再准备葱段姜块大料桂皮和冰糖

4、锅里倒少量的油，

5、六成热时倒入鱼翻炒，

6、炒到鱼皮稍变色，把葱姜大料桂皮冰糖等调料倒入锅中，

7、翻炒至调料出香味，

8、再倒入适量的生抽和老抽，

9、煎至鱼皮上色，

10、加入适量的清水，水开后炖二十分钟，

11、加入适量的盐，再炖十分钟，

12、加入菠萝块，

13、炖至汤汁粘稠即可。

功效与作用

健脾养脾、养胃健胃、补血养血、增强记忆力、祛湿、开胃消食、止泻、消除水肿

营养价值

1. 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿;

2. 菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;

3. 菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

副作用

引起“菠萝病”的致敏物质主要的是“菠萝朊酶”。人们发现，盐水能够破坏“菠萝朊酶”的致敏结构，使其丧失对于个别体质人的毒性。因此，吃菠萝时，可先把果皮削去，除尽果皮，然后切开放在盐水中浸泡10分钟，破坏菠萝蛋白酶的致敏结构，这样就可以减少菠萝朊酶过敏的事故发生，同时，使一部分有机酸分解在盐水里，菠萝的味道显得更甜。另外最好在饭后食用，避免菠萝钟蛋白酶对肠胃的刺激。当然对于吃菠萝可发生过敏的人群来说，最好的防过敏方法是忌食菠萝。