黑提干的营养价值和功效作用

黑提干的营养比较丰富,适量吃点对身体也是有好处的。在这些食物中维生素和矿物质的含量都比较丰富,比如维生素A、铁、钙等,还含有大量的糖分和氨基酸等物质,经常能帮助身体补充一些生命活动所需要的养分。此外,黑提干中含有一定数量的膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,对改善便秘也有一定的帮助。另外,因为黑提干所含的葡萄糖比较丰富,进入人体后可被人体吸收,转化成人体每日所需的部分能量,在一定程度上可以补充能量。但它所能起到的作用有限,不能与药物的功效相提并论。

应该注意,黑提干食用过多会导致胃肠道不适现象,出现腹胀、腹泻、恶心等症状。而且黑提干中含有较多的糖和碳水化合物,对于血糖不稳定或患有糖尿病的人来说,大量食用会使血糖出现波动,不利于疾病的控制,因此要控制饮食。