月经期间能吃枣子吗

一、月经期可以吃枣子吗

月经期间是可以吃枣子的，最好是吃红枣。女性在月经期间会损失不少血，这个我们都知道，而红枣具有补血的功效，可以弥补这些损失，预防贫血等症状。而且不少女性在经期容易出现痛经，吃一些红枣是有缓解功效的哦，它能够缓急止痛、温中补虚，红枣对于经血过多而引起贫血的女性有帮助的，所以在经期吃些红枣是不错的选择。

二、什么样的月经期女性不适宜吃红枣

脾胃较虚的女性应该慎吃红枣，尤其是不要吃多，因为红枣不容易消化，是会对肠胃造成损伤的，适量吃一些是可以的。同时，体质湿重的女性在经期也不宜吃红枣，因为红枣含糖分较多，吃多红枣后容易有痰，水湿积于体内，会加重水肿。

另外，经期燥热和腹胀的女性也尽量不要吃红枣，因为体质燥热的女性往往血液循环较快，经期吃红枣有可能会造成经血过多，反而不利于健康，而易腹胀的女性吃红枣会加重腹胀，最好也不要吃。

三、来月经的时候吃红枣有什么好处

补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中怀才就像怀孕，时间久了才能让人看出来常加入红枣补养身体，滋润气血。平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。