干吃枸杞子的作用与功效是什么？

干吃枸杞子的作用与功效是滋肝补肾以及养肝明目，枸杞里面的营养价值非常丰富的生活中可以适当吃，还可以增强自身的抵抗力。但是要避免一次性吃太多，吃多了之后可能会伴随着上火，比如引起流鼻血以及口腔疼痛等症状。

1、滋肝补肾：枸杞属于是生活中比较常见的一种食物，里面具有多种氨基酸成分，对于肾亏遗精的患者可以起到帮助的作用，特别是肝肾亏虚的人引起四肢乏力以及精神不振等症状能得到缓解，可以通过吃干枸杞或者是直接泡水喝，都可以为人体补充营养。

2、养肝明目：对于视力疲劳或者长时间接触电子产品对眼睛的视力造成影响，是可以通过适当吃一些枸杞子，具有养肝明目的作用，减少对肝功能产生的损伤，还可以起到保护肝脏的作用，同时具有让眼睛更加明亮的功效。枸杞属于是一种中药性质，比较温和，并且还具有很好的补血作用，可以用于治疗肝肾阴虚所引起的食物不清以及头晕目眩。

干吃枸杞的时候需要注意好用量，平时在饮食上也可以选择维生素以及胡萝卜素丰富的食物摄入。