吃正新鸡排发胖吗

正新鸡排是这两年比较出名的一种美食，它制作出来的鸡排是很多人喜欢吃的，又香又脆，但是大家要注意不能吃太多的炸鸡排，以免出现上火的情况，而且正新鸡排的热量很高，吃多了很容易变胖，所以想要减肥的朋友还是少吃油炸的食品，然后在平时多运动，这样才可以保持苗条的身材。

每100克热量是250大卡左右。

每块热量＝约500卡路里＝蛙泳37分钟。

鸡排越薄，越脆，味道越好。然而，面粉精华越大，它们吸收的脂肪卡路里就越多，一个大鸡排可以吸收大约两汤匙的油，因此仅脂肪卡路里就占了近300卡路里。

饮食中能提供热量的营养素有糖（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等，每克碳水化合物含4卡路里，脂肪9卡路里，蛋白质4卡路里，酒精7卡路里，有机酸2.4卡路里。

要计算食物或饮食中的卡路里，首先要知道卡路里中营养素的重量，然后使用以下公式计算：

卡路里=糖克×4 蛋白质克×4 脂肪克×9 酒精克×7。

扩展资料：

油炸食品富含卡路里、高脂肪和氧化剂，如果经常吃，很容易发胖，它是一种导致高脂血症和冠心病的危险食品，无论油中的维生素A、e等营养成分在高温下受到破坏，油的营养价值都大大降低。单是在煎炸过程中，就产生了大量的致癌物质。

油炸食品含有高热量和高脂肪，长期摄入还会导致肥胖或一些相关疾病，如糖尿病、冠心病和高脂血症。

然而，无论丙烯酰胺对人体有多大危害，偶尔食用油炸食品对人体无害，但这一过程是一个长期积累的有毒过程，吸烟可能诱发肺癌，长期食用会对健康造成很大威胁。

怀孕3个月还可以吃鸡排吗？

虽说鸡肉不在孕期女性朋友们的饮食黑名单里面，但是处于孕期的准妈妈们最好是不要吃鸡排。鸡排是油炸类食品，虽然酥脆可口，但毕竟比较容易导致人上火。

处于特殊时期的女性朋友们来说，要是一不小心不太节制，吃多了上火咳嗽可就麻烦了。喜欢吃鸡排的准妈妈们就当是为宝宝着想，孕期做好不要吃炸鸡排哦！比起炸鸡排，鸡汤会是更适合孕妇们的食材哦！

怀孕期间，女性朋友们的饮食要以清淡为主，膳食要均衡合理，最好吃一些能补充营养、增强体质的食品，要避免吃生冷辛辣等刺激性的食物。另外，由于市面上很多店家的食品卫生安全比较能以得到保障，所以准妈妈们最好在孕期都能吃自己家做的食品。像鸡蛋、鱼类等蛋白质含量比较足和维生素比较多的绿叶蔬菜，都是很适合准妈妈们食用的。