银耳莲子汤能去斑吗

一旦脸上形成斑点，就会让人觉得十分困扰，因为斑点的存在对一个人的外在形象有巨大的影响，同时斑点也是一种非常难以被去除的脸部问题。在去除斑点的时候，许多人都会采取不同的去除方法，除了常见的激光去除方法之外，人们会更倾向于选择食疗的方法。那么银耳莲子汤具有祛斑的功效吗？

银耳莲子汤能去斑吗

在生活中有不少的人都认为祛斑是银耳莲子汤的功效，因此祛斑都会喝。那么真的是这样吗?据了解，银耳莲子汤对于祛斑的作用不大，不过美容倒是真的。

银耳莲子汤有什么功效

1.润肺止咳

常食银耳莲子汤还可改善心。肺功能，使部分高脂血症患者的血胆固醇和甘油三酯下降。同时银耳还是古代治肺痨(肺结核)咳嗽，吐血的良药。秋冬气候干燥.易引起燥咳，应多吃银耳。

2.降血压

常食银耳莲子汤可以降低血压，因为汤中的莲子含有非结晶形生物碱N-9，这种物质在降血压方面的作用十分显著。

3.防止钙流失

银耳莲子汤能防止钙的流失，因为汤中含有丰富的维生素D，对生长发育十分有益。

4.抗辐射和肿瘤

你知道吗?其实抗辐射和抗肿瘤是银耳莲子汤的功效与作用之一，因为含有银耳的多糖成分，能增强体液免疫及巨噬细胞吞噬能力，不但能抗感染，还能促进骨髓造血，抗辐射等。银耳所含的多糖物质及所富含的硒等微量元素，可以增强机体抗肿瘤的免疫能力，增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

5.补血

银耳莲子汤有一定的补血效果，因为汤中含有丰富的铁，铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的重要组成部分之一，吃一些富含铁的食物，对于补血养血有一定的好处。

6.润肠通便

银耳莲子汤对老年人便秘有效。这是因为银耳莲子汤中银耳的含有许多胶质，具有很强的润滑作用，经常食用可将体内的大部分毒素带出体外。因此，老年人应多吃银耳。

推荐几道银耳莲子汤

1.枸杞银耳莲子汤

你知道枸杞银耳莲子汤怎么做吗?首先准备好莲子，白木耳，红枣，枸杞，人参须，冰糖。燥莲子先净泡一晚;白木耳泡水30分钟后去粗蒂，切小块备用;红枣及枸杞先过一下热水，红枣尾部切十字;取一锅加入约2公升的水，先加入白木耳、红枣、枸杞、人参须用小火煮个10分钟;再加入莲子用中小火续煮30~40分钟，起锅前加入冰糖即可

2.百合银耳莲子汤

你知道百合银耳莲子汤的做法吗?首先准备新鲜莲子150g，百合80g，红枣6颗，新鲜白木耳300g，水1000cc，冰糖50ml;将红枣、百合掰开瓣后清洗、白木耳清洗后剪去蒂头黑色的部份备用;开水注入锅中，倒入新鲜莲子约煮20分钟至莲子松软。锅中加入红枣和白木耳煮到汤汁呈现微微的稠状。锅中再加入百合煮到呈现微微的透明。最后加入冰糖即可食用。

3.薏仁银耳莲子汤

薏仁银耳莲子汤的做法很简单，先备上薏仁，莲子，龙眼干，冰糖，白木耳;薏仁预先泡一晚。莲子、白木耳 洗净后跟薏仁一起放到锅里，加水淹过材料;放入电锅，外锅放2杯水煮到跳起来。开锅盖加入龙眼干(提味用);加入冰糖。外锅再放2杯水煮第二次，煮到跳起来即可享用。