榴莲有什么营养价值

榴莲一般具有美容养颜、促进消化吸收以及提高免疫力等营养价值，建议适量食用。

1、美容养颜：榴莲果肉具有强身健体、健脾补气的功效，榴莲的果核可以煮着吃，可以治疗皮肤敏瘙痒，榴莲中含有多种维生素和氨基酸，可以提亮肤色，延缓衰老。

2、促进消化吸收：榴莲当中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，促进食物消化吸收，加速体内毒素排出。

3、提高免疫力：榴莲中含有天冬氨酸以及谷氨酸，可以提高身体免疫力，调节体内酸碱平衡。

除上述以外，榴莲还具有活血散瘀的好处。