鲜榨橙汁怎么做

健康养生 2023-08-06180网络

对于很多朋友来说,喝水显然已经满足不了自己了,所以平时也会喝一些饮料或者果汁等等。就拿碳酸饮料来说,虽然很多人都比较喜欢喝,不过碳酸饮料毕竟会给身体健康带来一定的危害。果汁恰恰相反,不仅可以给身体补充一定的营养,还能够有益身心健康。那么,鲜榨橙汁怎么做?

鲜榨橙汁是以鲜橙子为原料经过榨汁机压榨得到的果汁饮料,比较新鲜,是一款含有丰富维生素C的营养饮品,可经过冷冻的方法饮用或直接饮用。

鲜榨橙汁味道酸甜可口,成人和儿童均可饮用。但是有一些不一定是鲜榨,可能还会导致癌症等疾病,所以一定要注意。

做法

制作材料

新鲜橙、开水、冰糖、柠檬、冰块、榨汁机、容器,筷子等。

橙子营养分析

1、 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂;

2、研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外;3、经常食用橙子对预防胆囊疾病有效;

4、 橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。

橙子切法

错误方法:

如果我们将刀顺着橙子的头部和尾部对半切开,再继续切上一刀。切好的橙子中间,有一条白色的硬芯儿,很影响口感。

建议方法:

1)橙子的头部和尾部横向摆放,从中间切下一刀。

2)然后再对半切开。

(建议按照这个方法:半个橙子,切4瓣,一个橙子,切8瓣,吃起来会比较方便些)

3)这样切出来的橙子,中间没有白色的硬芯。

4)用手轻轻掰开,可以自然的分成几个小瓣。

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