秋冬泡什么水喝比较好

秋冬季天气干燥,可以选择用如麦冬、菊花、大枣、枸杞子、百合等泡水喝。

1、麦冬:麦冬有润肺阴、生津止渴的功效,对于由于肾阴虚引起的喉干鼻燥、干咳、咯血、口干、心悸、肠燥便秘等症状的人群,可以用麦冬泡水喝;

2、菊花:菊花有清肝明目、降火的功效,特别适合平时肝火偏旺的人在秋冬服用,秋冬用菊花泡水喝,可以缓解由于肝脏气血运行不畅、肝火旺盛导致的口干口苦、眼睛红、肿、痛等;

3、大枣:大枣有补脾益气、养血安神的功效,秋冬要注意补益,大枣温而不燥,秋冬季节可以用红枣来泡水喝,既能起到温补作用,又能改善睡眠;

4、枸杞子:枸杞子有滋补肝肾、明目的功效,秋冬季节可以用枸杞子来泡水,可以补益肝肾,肝肾之气充足,对于春季阳气有很好的帮助,可以起到强身健体的作用;

5、百合:秋冬喉咙容易干燥,用百合泡水喝,能清肺、润肺,对治疗阴虚咳嗽、喉咙干痒、失眠多梦等都有改善作用。