冬天多吃海参靠谱吗 吃错了等于白吃

冬季养生，对于我们身体健康是很有帮助的，而食补，是养生的有效方法，在民间有“冬天吃海参大补”的说法，因此，很多朋友在安排自己的冬季饮食时，会吃上点海参。但冬天吃海参真的是大补吗?健康饮食专家认为，这种说法并不靠谱。下文专家就告诉你关于吃海参的那点事。

海参性温平，味咸，能入肾，对抑制肿瘤、缓解便秘有好处。

它最大功能在于滋阴，因此对冬冬季节口眼干燥的“阴虚型”人有很好的滋养作用。糖尿病人常有午后面红耳赤、大便干燥、五心(手心脚心心口窝)烦热等阴虚的症状，因此特别适合吃海参。

海参含有丰富的蛋白质，但没有胆固醇，因此也适合高血脂、高血压的人吃。海参中含有“硫酸软骨素”，能够抗衰老，增加皮肤弹性。海参中的“海参粘多糖”可以抗癌。由于夜能养阴，所以经常熬夜工作的人容易阴虚，故而适合吃一些海参来滋补。