盘点“果中皇后”山竹的七大功效与作用 山竹一天最多吃几个才健康?(5)

健康养生 2020-11-08182未知SHI
 
山竹一天最多吃几个?健康吃山竹做好4点
 
山竹如果一次吃太多或搭配不当,有可能损伤身体,女性要特别注意。
 
1、山竹是最寒凉的水果之一,正常人每天吃山竹不要超过4个,体质虚寒、女性经期最好不要吃。
 
2、因山竹含糖较多,肥胖者、糖尿病人应该少吃为妙。
 
3、山竹含有较高的钾质,肾病、心脏病患者应当管住嘴,牢记两个字“少吃”。
 
4、山竹已经是寒凉水果,不要再搭配西瓜、啤酒、苦瓜、冬瓜、荷叶汤等寒凉食物一起吃。如果不小心吃山竹太多,出现拉肚子,可以煮红糖姜茶进行缓解。


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