盘点“果中皇后”山竹的七大功效与作用 山竹一天最多吃几个才健康?(6)
健康养生 2020-11-08182未知SHI
山竹受到人们关注，是因为山竹各类营养物质较全面，含有量颇可观的，对体质虚弱、营养不良的人群有不错的补益。在中医看来，山竹是一种“下火”的水果，跟榴莲是绝配，吃了性热的榴莲后再吃山竹能避免上火，也对熬夜的人群有帮助。
温馨提示:山竹固然好，但是一些人并不适合，比如糖尿病、月经期的人就不适合吃。山竹富含大量纤维素，其能够在人体的肠胃里面因为纤维素的吸水作用而导致肠胃膨胀，引起肠胃的不适。因此，吃太多的山竹会致使人们便秘，产生腹泻腹痛的感觉。
所以，俗话说得好，凡事过犹不及。不要一次性吃太多的山竹，而且山竹含糖量是极高的，有减肥想法或者减肥阶段的人群就无福消受山竹的美味了。