水果是饭前还是饭后吃好 别再纠结了 专家说出了吃水果的最佳时间(4)

健康养生 2020-11-10144未知SHI
 
3两餐好?
 
吃水果应选择在两餐之间,即达到营养的充分吸收,又满足了口腹之欲,岂不是两全其美。
 
如果餐前吃,一些胃肠功能差的人,反而会增加不适感。
 
如果是饭后吃,同样会增加胃肠道的负担,而且会影响其他营养素的吸收,这样就有点儿得不偿失了。


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