重阳节，送给爸妈的9个健康锦囊！记得转给家中老人！(3)

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【健康锦囊九】

健康长寿一定要心态好

著名健康教育专家、北京安贞医院洪昭光教授2016年在一场讲座上谈到，在对百岁老人的长寿经验进行调查时发现，在这些老人中，不论从饮食、运动还是生活方式上都不尽相同，但所有百岁老人的共同点就是心态好。

 

养生重要的是养心，心情舒畅了，你吃饭就舒心，也就吃得健康。这些百岁老人个个心胸开阔，性格随和，心地善良，没有谁是心胸狭隘，脾气暴躁，钻牛角尖的。因为心胸狭隘，脾气暴躁五六十岁早一个一个气死了。^⑨