坏情绪伤全身！再多养生都不如有个好心态！

有些人一生气就像火山爆发，有些人则常常自己生闷气……殊不知，这些负面情绪会加速衰老！

研究显示：负面情绪催人变老20个月

2022年8月，发表在权威期刊《衰老》（Aging）发布的一篇研究结果显示：孤独、恐惧、抑郁等负面情绪对衰老具有显著加速作用，可使生理年龄变老近20个月，比抽烟的危害还大！①

数据显示，中风、肺部疾病、肝脏疾病是加速衰老的最大元凶，可使衰老进程加快1~2岁。

同时面临烦恼、无法集中注意力、抑郁、失去希望、恐惧、睡眠质量差、难过、孤独等8大心理健康问题的人，生理年龄会衰老1.65岁（近20个月）。

与之相对，人人避之不及的吸烟将衰老进程加快1.25岁（近15个月）。

因此，心情不好会变丑变老是真的！要想让皮肤容光焕发，就得先有好心情。

负面情绪，伤害全身

情绪不仅仅会改变你的容貌，更会改变你的健康！

1. 心情不好，皮肤受罪

俗话说：相由心生。情绪不好，皮肤也跟着受罪。

河南中医药大学第一附属医院临床心理科主治医师王景辉2015年在刊文谈到，如果人们长时期的焦虑、紧张，还可导致额部、眼角等部位皱纹增加。像经常紧锁双眉的人，两眉之间会长出自上而下的皱褶；忧虑、急躁、暴怒等情绪，还可使面部色素沉着，加重痤疮。