杭州一公司禁止趴着午睡！医生：趴着午睡确实危害很大！

11月1日，某电子商务公司的一份名为“关于禁止午间趴睡的通知”的文件在网上受到关注。

此后，浙江省杭州市西湖区人力社保局办公室工作人员回复上游新闻称，“这是公司内部的规定，没有违反劳动法，也没有对员工进行伤害，既然不准趴在桌子上午睡，可以选择其他方式午睡，比如躺着睡。”①

北京同仁医院针灸科副主任医师陈陆泉和北京协和医院呼吸内科主任医师肖毅都曾在刊文提醒，伏案午睡对人体伤害大。

1、伤血管

尤其是数九天，血管遇冷收缩易变脆，伏案睡姿令身体无法舒展，导致血液循环更加不畅，增大血管的压力。②

2、伤神经

趴在胳膊上睡觉，也会令身体多处神经受到压迫，往往造成午睡时心中焦虑，入睡困难。②

3、伤脊柱

伏案的姿势使颈椎、腰椎和背部承受较大的压力，长此以往容易造成这些部位的损伤。比如，时间长了就容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳，引发颈椎病。③

4、伤呼吸

趴着睡觉还影响呼吸、血液循环和神经传导，使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣、肢体麻木等症状。这样不仅没有达到休息的目的，反而加重疲惫感。③