“中国茶”申遗成功！一杯茶带来的好处，实在太多了！(2)
健康养生 2022-12-02
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2021年，刊登在《美国临床营养学杂志》（AJCN）上，北京大学公共卫生学院李立明教授等对中国慢性病前瞻性研究中50多万成年人数据进行分析后发现，一般人每天喝绿茶，可预防2型糖尿病；已有糖尿病的人经常喝绿茶，全因死亡风险可明显降低。与从不喝茶的人相比，每天都喝茶的人患2型糖尿病的风险降低8%。与从不喝茶者相比，每天都喝茶的患者全因死亡和微血管并发症发生风险分别降低了10%和12%。④2020年，刊登在《美国临床营养学杂志》（AJCN）上一项中国慢性病前瞻性研究做了438443人的分析，包括从不饮茶的158013人；非每日饮茶的167932人；每日饮茶的112498人。平均随访11.1年后，研究结果显示：偶尔喝茶、每周喝茶、每天喝茶，随着饮茶频率的增加，脑卒中发生风险渐呈下降。与从不饮茶的人相比，每天饮茶能降低8%的脑卒中风险。⑤2022年4月，来自复旦大学附属华山医院神经内科主任医师郁金泰团队开展了一项研究结果显示：与不喝茶的人相比，喝茶可使患痴呆症的风险降低16%。该研究结果发表在《自然》（Nature）子刊Translational Psychiatry上。（1杯≈250毫升）⑥国医大师、浙江省杭州市中医院肾病科主任中医师王永钧教授在2016年接受杭州日报采访时谈到自己的养生经验时表示，他每天都会喝两三杯绿茶，茶叶富含茶多酚，可以抗氧化，还能清心、明目、提神。⑦
