疫情还没有完全结束，不要放松警惕，做好个人防护，自己安全，也是对他人负责。疫情之前很多人都没有人多聚集时戴口罩的意识。随着疫情三年，戴好口罩已经成为我们生活的一部分。不仅仅是预防新冠，在人多聚集时，戴好口罩能够避免很多呼吸道疾病的传播，比如感冒、流感等。
曹子豪 摄特别是秋冬季传染病高发时，戴口罩既是保护自己不被别人感染，也是当自己有了呼吸道症状时保护身边人的有效措施，就好像是给自己的呼吸系统设置一道“过滤屏障”“阳康”后不意味着从此一劳永逸。北京市疾控中心传染病地方病控制所所长张代涛2022年12月在接受媒体采访时表示，“阳康”后的人员还是要佩戴好口罩，一是避免重叠感染包括流感等其他的一些细菌和病毒来加重呼吸道的症状；二是可以保护周边的包括老年人、患有慢性基础病等在内的脆弱人群，减少其被感染的风险。⑥除了戴口罩，日常也要做好防护。尤其是在疫情之下，定期给家里消消毒，把犄角旮旯的垃圾清理干净，把床单衣物全部换洗一遍，十分重要。有句话叫：情绪有多糟糕，身体就有多糟糕。其实，再多的养生都不如一个好心态。每当被生活的种种压力逼到死角时，总能想到这句话。有句话说得好：心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定，这才是长寿的秘诀。如果你不能改变一件事的结果，那么你可以改变自己的心态。人不是靠心情活着，而是靠心态活着。很多时候惹得我们情绪波动的事情，回过头来看，都是小事。对于这些无足轻重的事情，能睁一眼闭一眼，远比事事计较要容易让自己快乐得多。生活不易，又必须前进，那不如让我们面带微笑走过困难的道路。疫情过后，又是一个新的起点，告别曾经的自己，改变以往的生活方式。从今往后，好好爱自己，吃好一日三餐，过好一年四季，日子终能越过越好。
张茂 摄更多健康生活信息
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本文综合自：
①白岩松，《白说》长江文艺出版社，2015
②2022-04-09南开大学《钟南山院士南开开讲，超20万人在线“追星”》
③2015-08-08新快报《79岁钟南山：一口气能做十个引体向上》
④2019-06-11《吃饭快容易得胃病》（魏帼）
⑤2016-10-15网《年老失的眠，都是年轻时欠的账》
编辑：鲁 洋
审稿：杨小明
