冬天爱吃橘子不要紧但要当心这四点

橘子使我们生活中非常常见的一种水果，因为其口味酸酸甜甜受到很多人的喜爱。冬季是橘子上市的季节，橘子不仅口感好，又含有丰富的维生素和营养素，营养价值高，所以很多人一吃就是好几个。然而这种方法并不可取，那么橘子一天吃多少个好?吃橘子有哪些要了解的常识呢?和小编一起来了解一下吧。

吃橘子要注意什么?

1、阴虚体质慎食

橘子性温，吃多了可能会上火，尤其是阴虚阳盛体质的人，更应该少吃，上火会出现口舌生疮、干燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

2、饭前、空腹不吃

橘子不适合空腹吃，因为橘肉中有一定量的有机酸，会对胃粘膜产生刺激，在饭前吃也是不合适的。

3、不与萝卜同食

萝卜在体内的代谢会生成一种抗甲状腺的硫氰酸物质，而橘子的类黄酮物质在肠道被分解转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们会加强硫氰酸物质对甲状腺的抑制作用，影响甲状腺功能。