8个长寿的硬指标！如果都达标，可能是长寿“候选人”(3)
健康养生 2022-07-2159未知admin
5. 心率正常稳定，心脏更健康
正常成人的心率正常值为60-100次/分。
广州医科大学附属第二医院心血管内科主任医师钟赟2019年在刊文指出，心率过快或过慢，都容易造成血压波动。不仅如此，如果心跳过快，还会导致心脏做功增加，造成心脏肥厚、心力衰竭等严重问题。
适当增加运动，保证规律作息、减少熬夜，少动怒、保持心态平和等都有助于心率稳定。
6. 80岁牙齿多于20颗，痴呆几率小
口腔健康的标准，首先是没有炎症，没有牙龈出血、异味、肿痛等症状。除此之外，八十岁人的嘴里至少还有20颗能够正常咀嚼、保证生理需要的功能牙，也被称作“8020”。