8个长寿的硬指标！如果都达标，可能是长寿“候选人”(5)

男性＜420微摩尔/升，女性＜360微摩尔/升

尿酸高被称为“第四高”。《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识》将高尿酸血症的诊断定义为：正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸水平，男性＞420微摩尔/升，女性＞360微摩尔/升。

中国中医科学院广安门医院风湿免疫科主任医师张华东2016年在刊文指出，高尿酸血症会引起痛风发作和关节损害，还会导致血管内皮和肾脏的慢性损害、加重胰岛素抵抗、增加糖尿病和代谢综合征等疾病发生的风险。

建议少进食动物内脏、海鲜、啤酒、火锅等高嘌呤的食物，每日保证足够饮水摄入。