头皮痒、咽部痒、身上痒……医生教你应对各种痒！(3)

北京大学第三医院老年内科郝靖欣、刘慧琳：不少老年人身上痒，后背、胳膊、腿上??都挠不过来了，挠到感觉疼才稍稍止痒。对于老年人皮肤瘙痒，预防更重要。

无论何种原因导致的皮肤瘙痒，以下几个措施对老年人来说都非常重要。

【建议】

做好皮肤保湿，修护皮肤屏障。洗澡或者泡脚后用毛巾轻轻擦拭皮肤，立即足量使用保湿乳。如有反复瘙痒，可每天使用多次。推荐使用含尿素、甘油、维生素E、硅油等软膏进行补水保湿。

正确洗澡、合理清洁。老年人避免过度清洗搓澡，次数不要频繁，每周1~2次即可；洗澡时间尽量缩短，一般不超过15分钟；避免用热水烫洗来止痒；避免使用碱性肥皂，选择偏中性或弱酸性的沐浴产品。

秋冬注意保持周围环境温暖、湿润，必要时使用加湿器。

衣物及床上用品最好用纯棉制品，减少或避免毛织、化纤制品，以减少静电产生诱发皮肤瘙痒。

饮食均衡，多摄入富含维生素A、C、E的食物，避免辛辣刺激、容易导致过敏的食物，保证饮水量。

如果采取这些措施都没有效果，或者出现皮疹、水疱、继发皮肤感染等，则需要及时看皮肤科医生，接受专业治疗。