10个高血压的误区，很多人陷入其中，千万别再被耽误了！(2)

 

误区三：降压药不能随便吃，一吃上就停不下了

 

降压药不会成瘾，也不会依赖。降压药停不下来，是因为高血压是个长期慢性疾病，需要降压药来控制。①

 

误区四：血压降到正常后，就擅自停药

 

高血压是个长期慢性病，口服降压药后血压达到正常，如果血压降到正常就停药，停药后血压会再次升高，升高后再服药，血压总处于波动中，这种情况下心梗、脑梗等并发症发生率会明显增加。

 

只有长期坚持服药，将血压稳定控制在合适水平才能有效减少其危害。①

 

误区五：过分依赖降压药，不良的生活方式如故

 

有些患者认为吃上降压药了，而且血压能降下来，仍然抽烟、喝酒、熬夜等。

 

纠正不良的生活方式有助于控制血压，有助于减少高血压相关并发症，降低心血管风险，而且控制不良生活方式要贯穿高血压治疗的全过程。

 

控制血压是在改善生活方式的基础上，必要时联合药物治疗。①

 

误区六：只要控制好血压，每顿饭吃得咸点没事

 

在很多医院高血压门诊都流行一句话，“十个高血压，九个因为吃得咸”！

 

2018年，中国营养学会理事长杨月欣在中国营养学会和中国疾病预防控制中心营养与健康所举办的《中国食品工业减盐指南》研讨会上曾指出，减少食盐摄入是最廉价和简单的降压方。②

 

《中国居民膳食指南（2022）》也提高了“限盐”标准，建议11岁以上的中国居民每人每天摄入不超过5克的盐。

 

误区七：只要没有明显症状，血压高些无关紧要

 

解放军总医院第七医学中心心内科主任医师和渝斌2017年做客客户端直播的时候表示，很多高血压患者会有症状，但有一些人偏偏没有明显感觉，这种人反而最危险。

 

如果你能感觉到血压高了、不舒服了，这是你的身体在自我保护。如果你感觉不到，很可能任由高血压损伤器官。高血压被称为“无形杀手”，就是在你不知不觉之中出现了严重的情况。③

 

误区八：发现血压升高，要快速降到正常