“阳”后仍然咳嗽、气紧、容易累？官方发布权威康复指南，照着做！(3)

（3）头痛可选用川芎茶调丸或通天口服液等。

（4）良好的睡眠有助于减轻疼痛症状；听放松的音乐或冥想也有助于缓解疼痛。

特别提示：若出现明显胸痛或剧烈头痛时，应及时前往医疗机构就诊。

六、心悸

新冠病毒感染在康复阶段，部分患者可出现心慌、心悸等症状，此时建议多休息，调节生活作息，保持充足睡眠。同时，应该加强自身营养，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，以提高机体抗病能力。

可以佩戴中药香囊（苍术10克，艾叶10克，石菖蒲10克，薄荷10克，藿香15克，捣碎或研末，装入防潮包，再装入致密的布袋。中，随身佩戴），可起到芳香辟秽、宽胸行气之功效。

中成药可选用参松养心胶囊、生脉饮或参麦饮口服液。也可以按揉内关穴、膻中穴，以缓解胸闷、心悸等症状。

若出现以下情况，应及时就医：

一是本身有心脏基础疾病，如冠心病、心衰等，如果新冠病毒感染后出现心率加快、胸闷、胸痛、气促等，不一定是心肌炎，可能是原有冠心病加重，要尽快就医。

二是发生缺氧，呼吸、心率加快，心慌，则要到医院急诊就诊。

三是若静息心率每分钟持续超过100次或小于60次，或出现心脏不规律搏动，要警惕病毒性心肌炎的发生，建议及时前往医院进行检查，以查明病因，并采取相应措施。

七、声音沙哑

新冠病毒感染可引起咽喉疼痛、刺激性咳嗽和咽喉部积痰，出现经常清嗓的情况。还可能会出现声音微弱、带喘气声或沙哑，尤其是在医院使用过呼吸机后。对声音问题的建议：

（1）补充足够水分，全天少量多次进水，以尽量保持声音正常。

（2）不要使声音紧张。不要用耳语音量说话，因为这会使声带紧张，也尽量不要高声说话或喊叫。

（3）保持空气湿润，可以缓解干燥，滋润声道。

（4）可用桔梗10克、甘草10克，煎水，少量频送含服。

（5）建议停止吸烟。

八、吞咽困难

吞咽食物和饮料时感觉有困难，是因为帮助吞咽的肌肉可能“变弱”了。对吞咽问题的建议：