25条衣食住行的健康提示，让您健康安全过大年！赶紧收藏！(2)

健康养生 2023-01-19146未知admin

春节期间还在冬季，不少女孩只穿一件薄打底裤、短裙、短靴，美丽“冻”人。但在寒冷的天气里，单薄的穿着打扮会让一些被“冻”出来的皮肤病悄悄盯上你，给健康带来危害。

江苏省人民医院皮肤科主任医师骆丹2011年在刊文指出，“短打扮”容易带来“寒冷性多形红斑”。此病发病前常有病毒感染的病史，如感冒、发热、单纯疱疹等。这种疾病比较高发于手足背、指缘、前臂和小腿等处。这也是冻出来的病，做好保暖，即可预防。②

4、少给孩子穿花衣

江苏省南京市中西医结合医院儿科主任医师边逊2016年在刊文指出，有的衣服虽然是纯棉材质，但是颜色鲜艳，这类衣服往往含铅量高，因为其中添加了很多染色材料，婴幼儿长期穿着不排除这些铅通过皮肤吸收的可能性，特别是很多宝宝有舔衣服的习惯。

所以给孩子选择衣服尤其是贴身衣物时，尽量选购材质纯棉、贴近肤色的浅色服装为最佳。③

饮食

1、少吃剩菜剩饭

春节期间，经常习惯做一大桌子美食，常常出现吃不完的情况。倒了可惜，所以会吃剩菜剩饭。

但剩菜剩饭放久了会产生有毒物质，有些隔夜菜，特别是隔夜的绿叶蔬菜，非但营养价值不高，还会产生致病的亚硝酸盐，容易被胃癌盯上。

因此，过节也要控制自己的嘴瘾，得遵循适量原则，吃多少做多少！不浪费食物，也不剩菜剩饭。

2、忌大吃大喝

春节期间，很多人可能会突然改变自己的饮食行为，短时间内吃太多食物，喝大量饮料，超出了身体对食物的消化能力，从而引起胃肠功能失调。

若吃了大量油腻食物，不能及时消化，很可能引发急性胃肠炎，出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等症状。另外，春节家宴，烹饪一大桌子大鱼大肉，若吃得过多，身体在短时间内需要大量消化液来消化食物，明显加重胰腺负担，从而增加发生急性胰腺炎或急性胆囊炎的危险。

3、多喝白开水

碳酸饮料、奶茶、果汁……聚餐的时候总是摆上各类饮料，对健康造成不良影响。

水是人体必不可少的成分，无论是什么样的饮品，都不能替代白开水，一天至少8杯水，别偷懒。

4、坚果要控量

每逢过年，常常干果摆满一桌，很多人都是嘴不停。